کتاب راه و رسم تمرکز
اثر تیچ نات هان
ترجمه ی سام حاجیانی
“راه و رسم تمرکز” اثر تیک نات هان، راهنمای عملی برای پرورش ذهن آگاهی و تمرکز در زندگی پرمشغله امروزی است که تکنیکهای ساده اما مؤثری ارائه میدهد.
مشخصات محصول
| نویسنده | تیچ نات هان |
|---|---|
| مترجم | سام حاجیانی |
| ناشر | مثلث |
| موضوع | آموزشی, علمی تحلیلی, فلسفی |
| قطع | جیبی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | 7 |
| تعداد صفحه | 112 صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
توضیحات تکمیلی
“راه و رسم تمرکز” اثر تیک نات هان، راهب بودایی معروف ویتنامی، کتابی است که هنر تمرکز و ذهن آگاهی را در زندگی مدرن آموزش میدهد. این اثر ارزشمند، تلفیقی از آموزه های بودایی و راهکارهای عملی برای مقابله با پرت شدن حواس در عصر دیجیتال است. نویسنده با نثری آرام و تأثیرگذار، نشان میدهد چگونه میتوان در میان شلوغی های روزمره، آرامش درونی را حفظ کرد و به زندگی با آگاهی کامل پرداخت. کتاب به ما میآموزد که تمرکز واقعی فقط مربوط به کار یا مطالعه نیست، بلکه شیوهای از بودن در جهان است که هر لحظه را به تجربهای ارزشمند تبدیل میکند.
در این کتاب چه چیزی می‌خوانیم؟
- اصول پایه ذهن آگاهی و تمرکز عمیق
- تمرینهای تنفسی برای افزایش توجه
- راهکارهای مقابله با حواس پرتیهای دیجیتال
- هنر حضور کامل در لحظه حال
- تکنیکهای بودایی برای آرامش ذهن
- نحوه تبدیل فعالیتهای روزمره به فرصتهای تمرکز
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که با عدم تمرکز دست و پنجه نرم میکنند
- علاقهمندان به رشد شخصی و خودسازی
- کسانی که زندگی پرمشغل های دارند
- طرفداران فلسفه ذهن آ گاهی
- افرادی که به آموزههای بودایی علاقه دارند
- کسانی که میخواهند کیفیت حضورشان در زندگی را افزایش دهند
“راه و رسم تمرکز” نه فقط مجموعهای از تکنیکها، بلکه دعوتی است به تجربه زندگی با تمام وجود. تیک نات هان با مهارت خاص خود، نشان میدهد چگونه میتوان در جهان پرسرعت امروز، جزیرهای از آرامش و توجه ایجاد کرد. این کتاب برای هر کسی که احساس میکند در دریای اطلاعات و محرکهای دنیای مدرن غرق شده، میتواند چراغ راهی برای یافتن تعادل و تمرکز باشد.
معرفی نویسنده
تیچ نات هان
تیچ نات هان (Thich Nhat Hanh)، راهب بودایی ذن، فعال صلح، نویسنده و شاعر ویتنامی بود. او یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های معنوی جهان و بنیان‌گذار سنت «بودیسم درگیر» (Engaged Buddhism) است که بر کاربرد آموزههای بودا برای حل مشکلات اجتماعی تأکید دارد. او با آموزش مفهوم «ذهن‌آگاهی» (Mindfulness) به زبانی ساده و عملی، به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان کمک کرد تا آرامش و آگاهی را در لحظه لحظه‌ی زندگی روزمره‌ی خود تجربه کنند.
برچسب ها
محصـولات مشابه
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.