شکست عادت های کهنه

کتاب شکست عادت های کهنه نوشته دکتر جو دیسپنزا، یکی از پرفروش‌ترین و پرطرفدارترین کتاب‌های خودیاری در سطح جهانی است. این اثر با تکیه بر علم عصب‌شناسی، روان‌شناسی و فیزیک کوانتوم، به مخاطب کمک می‌کند تا با شکستن الگوهای فکری تکراری، وارد فاز تازه‌ای از آگاهی و رشد فردی شود.

محتوای کتاب؛ از علم تا تمرین

در بخش اول کتاب، مخاطب با مفاهیم پایه مانند ساختار مغز، مکانیزم ذهن ناخودآگاه، و تأثیر افکار و احساسات بر فیزیولوژی بدن آشنا می‌شود. یکی از نکات کلیدی این بخش، درک رابطه بین ذهن و ماده است؛ دیسپنزا نشان می‌دهد که مغز ما چطور از طریق افکار، واقعیت بیرونی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

بخش دوم کتاب عملی‌تر است و تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تجسم خلاق، و بازنویسی ذهنی ارائه می‌دهد. این تمرین‌ها کمک می‌کنند که فرد مسیرهای عصبی جدیدی در مغز بسازد، باورهای محدودکننده را کنار بگذارد و زندگی‌ای هماهنگ با اهداف جدید خود بسازد.

نویسنده‌ای که علم را با خودشناسی پیوند می‌دهد

دکتر جو دیسپنزا، نویسنده کتاب شکست عادت های کهنه، پژوهشگری در حوزه عصب‌شناسی، فیزیک کوانتوم و روان‌شناسی رفتاری است. او در این کتاب تلاش می‌کند با اتکا به آخرین یافته‌های علمی، توضیح دهد که چگونه ذهن و بدن ما در هماهنگی با هم کار می‌کنند و چگونه می‌توان این ارتباط را دوباره برنامه‌ریزی کرد.

او معتقد است که هر فکر، واکنشی شیمیایی در مغز ما ایجاد می‌کند. این واکنش‌ها، اگر به‌صورت تکراری ادامه پیدا کنند، به عادت تبدیل می‌شوند. اما خبر خوب این است: همان‌طور که عادت‌ها ساخته می‌شوند، قابل شکستن نیز هستند.

چه کسانی باید این کتاب را بخوانند؟

📌 اگر احساس می‌کنید سال‌هاست در یک الگوی تکراری گیر کرده‌اید
📌 اگر عادت‌های ناسالم، مثل به تعویق انداختن کارها، افکار منفی یا ترس‌های مزمن شما را کنترل می‌کنند
📌 اگر می‌خواهید زندگی‌تان را از درون تغییر دهید، نه با راهکارهای سطحی

در این صورت، کتاب شکست عادت های کهنه می‌تواند نقطه آغاز مسیر جدیدتان باشد.

چرا خرید کتاب شکست عادت های کهنه از کیو کتاب پیشنهاد می‌شود؟

در بازار امروز، نسخه‌های متعددی از این کتاب وجود دارد. اما سایت کیو کتاب با ارائه نسخه‌های اصلی و با کیفیت ترجمه بالا، خیال شما را از بابت محتوای دقیق و معتبر راحت می‌کند.

✅ ارسال سریع
✅ تضمین اصالت کتاب
✅ پشتیبانی تخصصی در انتخاب آثار تحول فردی
✅ تجربه کاربری حرفه‌ای برای خرید آسان

با خرید از کیو کتاب، نه تنها به یک اثر ارزشمند دست می‌یابید، بلکه از خدماتی بهره‌مند می‌شوید که فرایند انتخاب، خرید و دریافت کتاب را آسان و مطمئن می‌کنند.