عبارت پنجم

کتاب عبارت پنجم

کتاب «عبارت پنجم» نوشته‌ی جو ویتالی ادامه‌ای بر آموزه‌های تکنیک شفابخش «هواوپونوپونو» است که پیش‌تر بر چهار عبارت معروف «متأسفم، لطفاً منو ببخش، متشکرم، دوستت دارم» تأکید داشت. در این کتاب، نویسنده عبارت جدیدی با عنوان «من خودم را می‌بخشم» به‌عنوان گام پنجم معرفی می‌کند؛ عبارتی که به گفته او، لایه‌ای عمیق‌تر از پاکسازی درونی را فعال می‌سازد. ویتالی معتقد است که بسیاری از مشکلات درونی و موانع رشد، ریشه در نپذیرفتن و نبخشیدن خود دارند، و این عبارت پنجم می‌تواند کلید رهایی از این چرخه باشد. کتاب به شکلی روان، فلسفه پشت این تکنیک را توضیح داده و تمرین‌هایی برای استفاده روزمره از آن ارائه می‌دهد. در کنار تکرار و یادآوری چهار عبارت اصلی، به نقش مهم بخشش خود و رها کردن شرم و گناه نیز پرداخته شده است. نویسنده این تکنیک را نه‌تنها برای پاکسازی ذهن، بلکه برای بیداری معنوی و آرامش درونی مؤثر می‌داند. «عبارت پنجم» مناسب کسانی است که پیش‌تر با هواوپونوپونو آشنا شده‌اند و حالا می‌خواهند به سطحی عمیق‌تر از خودشناسی و خوددرمانی برسند.

📘 در این کتاب می‌خوانید:

✔معرفی عبارت پنجم «من خودم را می‌بخشم»

✔ اهمیت بخشش خود در روند پاکسازی درونی

✔ مرور و تعمیق چهار عبارت اصلی هواوپونوپونو

✔ تمرین‌ها و روش‌های کاربردی برای استفاده روزانه

مناسب برای:

✅ کسانی که با هواوپونوپونو آشنا هستند

✅ افراد علاقه‌مند به رشد معنوی و خودشناسی

✅ افرادی که به دنبال رهایی از احساس گناه و شرم‌اند

این کتاب به ما می‌آموزد که بخشش خود، کلید باز کردن درهای پاکسازی عمیق‌تر است. با به‌کارگیری عبارت پنجم، می‌توانیم از بارهای درونی رهایی یابیم و آرامش بیشتری تجربه کنیم. این تکنیک، مسیر رشد معنوی را هموارتر می‌کند. در نهایت، خودبخشی به ما کمک می‌کند تا با عشق و آرامش بیشتری زندگی کنیم.