| نویسنده | رافائل سانتاندرو |
|---|---|
| مترجم | علی باغشاهی |
| ناشر | ذهن آویز |
| موضوع | آموزشی, روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | 3 |
| تعداد صفحه | 328 صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
“هنر تلخ نکردن زندگی” اثر رافائل سانتاندرو، رواندرمانگر و نویسنده سرشناس، یک راهنمای عمیق و کاربردی برای تبدیل چالش‌های روزمره به فرصت‌های رشد است. این کتاب که بر پایه سال‌ها تجربه بالینی نویسنده نوشته شده، با ترکیب روانشناسی شناختی-رفتاری و خرد شرقی، به خوانندگان می‌آموزد چگونه با تغییر الگوهای فکری، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. سانتاندرو با نثری روان و مثال‌های ملموس، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از دام نشخوار فکری، کمال‌گرایی مخرب و انتظارات غیرواقع‌بینانه رها شد و به آرامش درونی دست یافت.
“هنر تلخ نکردن زندگی” با ارائه‌ای منحصربه‌فرد از تکنیک‌های کاربردی روانشناسی و تمرینات ساده روزانه، به خوانندگان کمک می‌کند بدون انکار مشکلات زندگی، از تلخ‌کردن بیش از حد تجربیات اجتناب کنند. رافائل سانتاندرو در این کتاب، با دوری از شعارهای کلیشه‌ای انگیزشی، راهکارهایی علمی و آزموده‌شده ارائه می‌دهد که واقعاً مؤثر هستند. اگر به دنبال کتابی هستید که هم دانش روانشناسی شما را افزایش دهد و هم ابزارهای عملی برای زندگی بهتر در اختیارتان بگذارد، این اثر انتخاب ایده‌آلی است.
رافائل سانتاندرو (Rafael Santandreu)، روانشناس و نویسنده‌ی اسپانیایی است که در حوزه‌ی روانشناسی شناختی فعالیت می‌کند. او از پیروان رویکرد آلبرت الیس است و بر قدرت تغییر باورها و افکار غیرمنطقی برای غلبه بر مشکلات هیجانی تأکید دارد. سانتاندرو در آثار خود با زبانی ساده و طنزآمیز، راهکارهای عملی برای مقابله با اضطراب، افسردگی و وابستگی عاطفی ارائه می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند تا به قوی‌ترین و شادترین نسخه‌ی خود تبدیل شوند.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.