| نویسنده | آلبرت الیس |
|---|---|
| مترجم | مهرداد فیروزبخت |
| ناشر | رسا |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | ۱۹ |
| تعداد صفحه | 288 صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
شما مسئول احساسات خود هستید، نه دیگران و نه رویدادهای بیرونی. کتاب «هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز!» اثر دکتر آلبرت الیس، بنیان‌گذار رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی (REBT)، یک راهنمای کلاسیک و بسیار قدرتمند برای دستیابی به سلامت روان و آرامش هیجانی است. الیس با نثری صریح و منطقی، این ایده انقلابی را مطرح می‌کند که ناراحتی‌های ما، نه ناشی از خودِ اتفاقات، بلکه ناشی از «باورهای غیرمنطقی» ما درباره آن اتفاقات است. این کتاب به شما ابزارهایی می‌دهد تا این باورهای سمی را شناسایی کرده و آن‌ها را با افکار منطقی و سالم جایگزین کنید.
✔ اصول بنیادین رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی (REBT) به زبانی ساده
✔ راهکارهایی برای شناسایی و به چالش کشیدن باورهای غیرمنطقی
✔ تکنیک‌هایی برای مدیریت خشم، اضطراب، افسردگی و خودسرزنش‌گری
✔ مسیری برای پذیرش بی قید و شرط خود و دیگران
✅ تمام افرادی که به دنبال کنترل بیشتر بر روی احساسات خود هستند
✅ علاقه‌مندان به روانشناسی شناختی-رفتاری و کتاب‌های خودیاری عملی
✅ کسانی که از واکنش‌های هیجانی شدید و نوسانات خلقی رنج می‌برند
✅ هر کسی که می‌خواهد به آرامش روانی پایدار دست یابد
این کتاب، یک جعبه‌ابزار فکری برای ساختن ذهنی آرام و استوار است. دکتر الیس به شما نشان می‌دهد که با تغییر طرز فکرتان، می‌توانید ارباب دنیای احساسی خود باشید.
آلبرت الیس (Albert Ellis) روان‌شناس، نویسنده و یکی از تأثیرگذارترین نظریه‌پردازان روان‌درمانی قرن بیستم بود. او در ۲۷ سپتامبر ۱۹۱۳ در پیتزبورگ، آمریکا به دنیا آمد و در ۲۴ ژوئیه ۲۰۰۷ در نیویورک درگذشت. الیس بنیان‌گذار «رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی» (REBT) است؛ رویکردی نوآورانه که بر تغییر باورهای غیرمنطقی برای بهبود سلامت روان تأکید دارد. او بیش از ۷۰ کتاب و صدها مقاله نوشت که بسیاری از آن‌ها همچنان جزو منابع اصلی روانشناسی محسوب می‌شوند. از آثار معروف او می‌توان به «راهنمای منطقی زیستن» و «زندگی عاقلانه در دنیایی غیرعاقلانه» اشاره کرد. الیس با روش مستقیم و بی‌پرده‌اش، میلیون‌ها نفر را به سمت خودیاری و رشد شخصی هدایت کرد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.