| نویسنده | نینا پیوروال |
|---|---|
| مترجم | الهه علوی |
| ناشر | کتاب کوله پشتی |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | 27 |
| تعداد صفحه | ۳۰۴ صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
ما در طول روز با هزاران فکر بمباران میشویم که بسیاری از آنها منفی و مخرباند. نویسندگان این کتاب که خودشان از دنیای پرفشار شرکتی میآیند، راهنمایی برای «مدیریت ذهن» در دنیای شلوغ امروز نوشتهاند. آنها با ترکیب حکمت باستانی و روانشناسی مدرن، راهکارهایی برای کنترل نشخوار فکری، کاهش استرس و یافتن شادی در چیزهای کوچک ارائه میدهند. کتاب پر از تمرینهای ساده و جملات تاکیدی است که به شما کمک میکند دکمه مکث ذهنتان را پیدا کنید.
✔ شناسایی و توقف چرخه افکار منفی
✔ تمرینهای ذهنآگاهی برای افراد پرمشغله
✔ ایجاد روتینهای صبحگاهی و شبانه آرامبخش
✔ مهربانی با خود و پذیرش نقصها
✔ نثری دوستانه، سبک و کاربردی
✅ کسانی که ذهنشان لحظهای آرام و قرار ندارد
✅ افراد کمالگرا و خود-سرزنشگر
✅ علاقهمندان به کتابهای آرامبخش و توسعه فردی
«افکار منفی را رها کن» خانهتکانیِ مغز است؛ راهنمایی که جارو را به دستتان میدهد تا گرد و غبار نگرانیها را بزدایید و فضایی برای نور و آرامش در ذهنتان باز کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.