| نویسنده | یونگ کنگ چان |
|---|---|
| مترجم | نجمه سالاری |
| ناشر | مجید (به سخن) |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | ۱ |
| تعداد صفحه | ۱۶۰ صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
این کتاب درباره یک ایدهی ساده اما عمیق است: اگر والد خوب و حامیای نداشتی، میتوانی خودت کمکم «والد مهربان خودت» بشوی. نویسنده که سالها در حوزه رشد فردی و کار با زخمهای عاطفی فعال بوده، بهجای نسخههای آماده و شعارهای تکراری، خواننده را به یک سفر آرام، تدریجی و دروننگر دعوت میکند.
چان توضیح میدهد که بسیاری از خودسرزنشیها، احساس بیارزشی و روابط ناسالم ما ریشه در نحوهی رفتار والدین، مراقبان و محیط کودکی با ما دارد. او نشان میدهد چطور میتوانیم امروز نقش یک والد حامی، فهمیده و امن را برای «کودک درون» خود بازی کنیم؛ یعنی همان بخش درونیمان که هنوز درد، ترس و تنهایی آن سالها را با خود حمل میکند.
در کتاب، علاوه بر توضیحهای روانشناختی، تمرینهای کاربردی هم میبینی: از تمرینهای ذهنآگاهی و جملات تأییدی تا نوشتن، گفتوگو با خود و شیوههای سادهی خودمراقبتی عاطفی. این تمرینها کمک میکند کمکم بهجای صدای منتقد درونیِ سختگیر، صدای والد مهربان و پذیرنده در درونت پررنگتر شود.
«دوباره والد خودت شو» مخصوص کسانی است که از خودسرزنشی خستهاند، با زخمهای قدیمی، کمبود محبت یا تروما درگیر بودهاند، یا میخواهند رابطهای مهربانانهتر و امنتر با خودشان بسازند. این کتاب به تو یاد میدهد عشق به خود یک شعار لوکس نیست؛ مهارتی است که میتوانی تمرینش کنی و قدمبهقدم در آن رشد کنی.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.