زندگی دلخواه تان را بسازید

کتاب زندگی دلخواه‌تان را بسازید اثر آرتور سی. بروکس و اپرا وینفری

شادی، یک مقصد نیست که به آن برسیم؛ یک مسیر است که باید آن را بسازیم. کتاب زندگی دلخواه‌تان را بسازید، حاصل همکاری کم‌نظیر آرتور سی. بروکس، استاد علوم اجتماعی دانشگاه هاروارد، و اپرا وینفری، یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های رسانه‌ای جهان است. این کتاب، یک نقشه راه عملی و مبتنی بر علم برای ساختن یک زندگی شادتر و معنادارتر است. نویسندگان به جای ارائه راه‌حل‌های سریع، بر روی ساختن پایه‌های یک زندگی خوب، یعنی خانواده، دوستی، کار و ایمان، تمرکز می‌کنند.

در این کتاب می‌خوانید:

✔ راهنمایی عملی و مبتنی بر علم برای مدیریت هیجانات و افزایش شادی پایدار

✔ آشنایی با چهار ستون زندگی شاد: خانواده، دوستی، کار معنادار و ایمان (معنویت)

✔ تکنیک‌هایی برای ساختن یک «پرتفوی شادی» متعادل و متناسب با زندگی شما

✔ ترکیبی قدرتمند از پژوهش‌های علمی و داستان‌های واقعی و الهام‌بخش

مناسب برای:

✅ تمام کسانی که به دنبال یک زندگی شادتر، سالم‌تر و معنادارتر هستند

✅ علاقه‌مندان به روانشناسی مثبت‌گرا و کتاب‌های توسعه فردی مبتنی بر علم

✅ افرادی که در مقاطع گذار زندگی قرار دارند و به دنبال بازنگری در اولویت‌هایشان هستند

✅ هر کسی که می‌خواهد به جای منتظر ماندن برای شادی، معمار زندگی دلخواهش باشد

این کتاب، یک گفتگوی صمیمانه و خردمندانه است که به شما ابزارهایی می‌دهد تا با انتخاب‌های آگاهانه، هر روز یک آجر به بنای خوشبختی خود اضافه کنید.