زیستن در روزگار سخت

کتاب زیستن در روزگار سخت اثر پما چودرون

زندگی، هرگز به ما قول نداده است که آسان باشد؛ اما می‌توانیم بیاموزیم که چگونه با قلبی گشوده با سختی‌هایش روبرو شویم. کتاب «زیستن در روزگار سخت» اثر پما چودرون، راهبه بودایی و معلم بزرگ معنوی، یک راهنمای دلسوزانه و بسیار خردمندانه برای عبور از تاریک‌ترین لحظات زندگی است. چودرون به جای ارائه راه‌حل‌های سریع یا مثبت‌اندیشی سطحی، ما را تشویق می‌کند که به جای فرار از درد، ترس و عدم قطعیت، به سمت آن‌ها حرکت کنیم و با شجاعت در میانشان بنشینیم.

در این کتاب می‌خوانید:

✔ راهنمایی بر اساس آموزه‌های بودیسم برای مواجهه با رنج، ترس و فقدان

✔ دعوت به در آغوش کشیدن عدم قطعیت و رها کردن امید و ترس

✔ تمرین‌هایی برای پرورش شفقت، شجاعت و گشودگی قلب

✔ کلماتی سرشار از خرد که در لحظات دشوار، مانند یک دوست آرام‌بخش عمل می‌کنند

مناسب برای:

✅ تمام کسانی که در حال عبور از یک دوره سخت در زندگی هستند (سوگ، بیماری، جدایی)

✅ علاقه‌مندان به آموزه‌های بودیسم، ذهن‌آگاهی و روانشناسی معنوی

✅ افرادی که به دنبال راهی برای افزایش تاب‌آوری و آرامش درونی هستند

✅ خوانندگان آثار پما چودرون و دیگر معلمان معنوی

این کتاب به ما نمی‌آموزد که چگونه از فروپاشی جلوگیری کنیم؛ به ما می‌آموزد که در دل همین فروپاشی، می‌توان زمینی حاصلخیز برای رشد، خرد و شفقتی بی‌پایان یافت.