| نویسنده | تیبو موریس |
|---|---|
| مترجم | لطیف احمدپور |
| ناشر | ترنگ |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | پالتویی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | 9 |
| تعداد صفحه | 56 صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مدام کارهای مهمتان را به «شنبهی آینده» موکول میکنید؟ آیا احساس میکنید ذهنتان همیشه درگیر و بیقرار است، اما در پایان روز هیچ کار مفیدی انجام ندادهاید؟ اگر پاسختان مثبت است، احتمالاً مشکل شما «تنبلی» نیست؛ بلکه شما در دام تحریک بیشازحد گرفتار شدهاید.
کتاب «سمزدایی دوپامین» (Dopamine Detox) نوشتهی تیبو موریس، راهنمایی کوتاه و کاملاً کاربردی برای کسانی است که میخواهند در کمتر از ۴۸ ساعت، کنترل مغز خود را دوباره به دست بگیرند و از شر حواسپرتیهای دیجیتال خلاص شوند.
در دنیای امروز، مغز ما دائماً با نوتیفیکیشنها، ایمیلها، شبکههای اجتماعی و اخبار بمباران میشود. این تحریکات مداوم باعث میشوند که وقتی زمان انجام یک کار مهم (مثل نوشتن مقاله، درس خواندن یا کار روی یک پروژه) فرا میرسد، مغز ما ناخودآگاه به دنبال فرار باشد. ما به جای کار کردن، ناگهان هوس قهوه میکنیم، ایمیلها را چک میکنیم یا بیهدف در اینستاگرام میچرخیم. تیبو موریس در این کتاب توضیح میدهد که این رفتارها ناشی از اعتیاد مغز به «دوپامینِ ارزان و سریع» است.
✔ مکانیسمِ بیولوژیکِ حواسپرتی.
✔ برنامه ۴۸ ساعته برای سمزدایی مغز.
✔ حذفِ محرکهای مزاحم و بازپسگیریِ تمرکز.
✔ کتابی کوتاه، مفید و بدون حاشیه.
این کتاب دکمهی بازگشت به تنظیمات کارخانه است؛ راهی برای نجاتِ مغز از باتلاقِ لذتهای آنی و بازگرداندنِ سکانِ زندگی به دستانِ خودتان.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.