| نویسنده | استیون هیز |
|---|---|
| مترجم | علی صاحبی (۱۳۴۳), مهدی اسکندری |
| ناشر | دانژه |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | ۱۵ |
| تعداد صفحه | ۴۰۸ صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
“از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن” اثر استیون هیز، بنیانگذار درمان پذیرش و تعهد (ACT)، یک راهنمای انقلابی در روانشناسی مدرن است که به خوانندگان کمک می‌کند رابطه سالم‌تری با افکار و احساسات خود برقرار کنند. این کتاب بر اساس اصول درمان ACT، روش‌های عملی برای رهایی از چرخه تفکرات منفی و زندگی ارزش‌محور ارائه می‌دهد. هیز با زبانی ساده و مثال‌های ملموس، نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم بدون جنگیدن با ذهنمان، به سمت زندگی غنی‌تر و معنادارتر حرکت کنیم. این اثر تحول‌آفرین، ترکیبی منحصر به فرد از علم روانشناسی و خرد عملی است که زندگی هزاران نفر را در سراسر جهان دگرگون کرده است.
“از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن” بیش از یک کتاب خودیاری است؛ این اثر یک نقشه راه علمی و عملی برای رهایی از سلطه افکار مزاحم و ساختن زندگی بر اساس آنچه واقعاً برایتان مهم است ارائه می‌دهد. استیون هیز با تخصص بالینی خود، به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید بدون تغییر افکارتان، رابطه‌تان با آنها را تغییر دهید و به سمت زندگی غنی‌تر و انعطاف‌پذیرتر حرکت کنید. این کتاب می‌تواند نقطه عطفی در مسیر رشد شخصی شما باشد.
استیون هیز (Steven C. Hayes)، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه نوادا است. او به عنوان بنیانگذار «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد» (ACT)، یکی از چهره‌های تأثیرگذار در روانشناسی معاصر به شمار می‌رود. رویکرد درمانی او بر پایه‌ی افزایش انعطاف‌پذیری روانشناختی از طریق پذیرش افکار و احساسات ناخوشایند و تعهد به انجام اعمال همسو با ارزش‌های شخصی استوار است. کار او به میلیون‌ها نفر برای مقابله با رنج‌های روانی کمک کرده است.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.