کتاب ذهن حواس جمع
اثر نیر ایال
ترجمه فاطمه علی پور تنگسیری
“ذهن حواس جمع” کتابی قدرت بخش و خوش بینانه است که روش های جدید و عملی برای کنترل توجه و زمان ارائه می کند و به خواننده کمک می کند زندگی اش را آنگونه که می خواهد سپری کند.
مشخصات محصول
| نویسنده | نیر ایال |
|---|---|
| مترجم | فاطمه علی پور تنگسیری |
| ناشر | آموخته |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | 37 |
| تعداد صفحه | 258 |
| زبان نوشتار | فارسی |
توضیحات تکمیلی
کتاب ذهن حواس جمع
کتاب «ذهن حواس‌جمع» نوشته‌ی نیر ایال (Nir Eyal) اثری کاربردی درباره‌ی مدیریت حواس‌پرتی و بازپس‌گیری تمرکز در دنیای پرهیاهوی دیجیتال است. نویسنده با ترکیب تحقیقات روانشناسی، علوم رفتاری و تجربه شخصی، نشان می‌دهد چگونه می‌توان از دام حواس‌پرتی رها شد. نیر ایال ابزارها و تکنیک‌هایی ارائه می‌دهد تا افراد بتوانند با شناخت محرک‌های درونی و بیرونی، تمرکز پایدار بسازند. او تأکید می‌کند که مشکل ما گوشی یا شبکه‌های اجتماعی نیست، بلکه عدم مدیریت توجه است. مفاهیمی مثل زمان‌بندی هدفمند، تعیین اولویت‌ها، بستن حلقه‌های حواس‌پرتی و تقویت تعهد شخصی، از جمله مطالب مهم این کتاب‌اند. نویسنده نگاه مسئولانه به تمرکز دارد و راهکارهایی واقع‌گرایانه ارائه می‌دهد. این کتاب نه‌تنها برای بهره‌وری شغلی، بلکه برای کیفیت بهتر زندگی شخصی مفید است. «ذهن حواس‌جمع» راهنمایی عملی برای تسلط بر توجه در عصر حواس‌پرتی است.
📘 در این کتاب می‌خوانید:
✔ شناسایی ریشه‌های درونی و بیرونی حواس‌پرتی
✔ تکنیک‌های بازیابی و تقویت تمرکز
✔ ایجاد برنامه‌ریزی زمانی هدفمند
✔ حذف عوامل مزاحم دیجیتال (مانند نوتیفیکیشن‌ها)
مناسب برای:
✅ افرادی که با حواس‌پرتی و عدم تمرکز مشکل دارند
✅ کارمندان، مدیران و دانشجویان
✅ علاقه‌مندان به توسعه فردی و بهره‌وری
کتاب «ذهن حواس‌جمع» راهکاری علمی و کاربردی برای بازپس‌گیری تمرکز در دنیای پرتراکم امروزی است. نیر ایال نشان می‌دهد که کنترل حواس‌پرتی با شناخت درست و برنامه‌ریزی ممکن است. این اثر به ما کمک می‌کند توجه‌مان را آگاهانه‌تر مدیریت کنیم. نتیجه آن، افزایش بهره‌وری و رضایت بیشتر در زندگی است.
معرفی نویسنده
نیر ایال
نیر ایال، نویسنده، کارآفرین و استاد دانشگاه آمریکایی است. او متخصص در حوزه‌ی «اقتصاد رفتاری» و روانشناسی طراحی محصول است. ایال در آثار خود به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه شرکت‌های فناوری، محصولاتی اعتیادآور و شکل‌دهنده‌ی عادت طراحی می‌کنند. او همچنین راهکارهایی را برای افراد ارائه می‌دهد تا با درک این مکانیزم‌ها، کنترل خود را بر روی توجه و زمانشان بازپس گیرند و بر حواس‌پرتی دیجیتال غلبه کنند.
برچسب ها
محصـولات مشابه
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.