| نویسنده | سوامی ساتیاناندا ساراسواتی |
|---|---|
| مترجم | جلال موسوی نسب |
| ناشر | فراروان |
| موضوع | آموزشی ورزشی |
| قطع | وزیری |
| نوع جلد | سلفونی |
| نوبت چاپ | ۳۲ |
| تعداد صفحه | ۵۲۰ صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
بدن شما، معبد روح شماست و یوگا، هنر زیستن در این معبد با آگاهی و آرامش است. کتاب «هاتا یوگا» که با تلاش جلال موسوی‌نسب تألیف و برگردان شده، یکی از منابع جامع و کلاسیک برای آشنایی با مسیر اصیل یوگاست. این کتاب، فراتر از یک راهنمای حرکات فیزیکی، یک نقشه راه کامل برای هماهنگ کردن جسم، ذهن و انرژی‌های حیاتی است. این اثر با تکیه بر آموزه‌های مکتب بیهار، به خواننده کمک می‌کند تا یوگا را نه به عنوان یک ورزش، بلکه به عنوان یک شیوه زندگی تجربه کند.
✔ آموزش گام‌به‌گام و مصور آساناها (حرکات)، پرانایاما (تکنیک‌های تنفسی) و مودراها (وضعیت‌های انرژی‌زا)
✔ شرح کامل تکنیک‌های پاکسازی شات‌کارما برای سلامت جسم و روان
✔ مبانی فلسفی یوگا و نگاهی به آناتومی انرژی در بدن
✔ راهنمایی‌هایی برای تمرین شخصی و طراحی یک برنامه متناسب با نیازهای فرد
✅ افراد مبتدی که می‌خواهند یوگا را به صورت اصولی و صحیح آغاز کنند
✅ مربیان یوگا و تمرین‌کنندگان باتجربه‌ای که به دنبال تعمیق دانش خود هستند
✅ علاقه‌مندان به سلامت کل‌نگر و روش‌های خود درمانی
✅ هر کسی که به دنبال راهی برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش جسمی و ذهنی است
«هاتا یوگا» کتابی است که به شما کمک می‌کند تا از سطح حرکات عبور کرده و به عمق وجود خود سفر کنید. این اثر، دعوتی است به کشف هماهنگی و اتحادی که در درون شما منتظر است.
سوامی ساتیاناندا ساراسواتی (Swami Satyananda Saraswati)، استاد یوگا و گورو معنوی اهل هندوستان بود. او بنیان‌گذار «مکتب یوگای بیهار» است که یکی از بزرگ‌ترین مراکز آموزش یوگا در جهان به شمار می‌رود. او با رویکردی علمی و نظام‌مند، آموزه‌های سنتی یوگا، تانترا و ودانتا را برای مخاطبان امروزی قابل فهم و دسترس‌پذیر کرد. آثار او به عنوان منابعی جامع و معتبر در زمینه‌ی تمرینات و فلسفه‌ی یوگا در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.