احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن

کتاب احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن اثر دکتر علی صاحبی

شما ارزشمندید، نه به خاطر آنچه انجام می دهید یا آنچه دارید، بلکه تنها به این دلیل که وجود دارید. کتاب «احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن»، اثر دکتر علی صاحبی، روانشناس برجسته، یک راهنمای دلسوزانه و عملی برای ساختن یکی از مهم ترین پایه های سلامت روان است. این کتاب با تکیه بر اصول روانشناسی مثبت گرا و تئوری انتخاب، به شما کمک می کند تا از دام مقایسه های اجتماعی، کمال گرایی و نیاز به تأیید دیگران رها شوید و به یک احساس ارزشمندی درونی و پایدار دست یابید.

در این کتاب می خوانید:

✔ تحلیلی عمیق از مفهوم احساس ارزشمندی و تفاوت آن با عزت نفس

✔ شناسایی ریشه های احساس بی ارزشی در تجربیات گذشته

✔ راهکارهای عملی و تمرین هایی برای تقویت حس ارزشمندی درونی

✔ مسیری برای پذیرش خود، شفقت به خویشتن و ساختن یک زندگی اصیل

مناسب برای:

✅ تمام کسانی که با احساس بی ارزشی، خودانتقادگری و کمال گرایی درگیر هستند

✅ علاقه مندان به روانشناسی مثبت گرا، تئوری انتخاب و کتاب های خودیاری

✅ افرادی که به دنبال بهبود روابط و افزایش رضایت از زندگی خود هستند

✅ درمانگران و مشاورانی که به دنبال ابزارهای کاربردی برای مراجعان خود هستند

این کتاب، یک گفتگوی درمانی برای آشتی کردن با خودتان است. دکتر صاحبی به شما نشان می دهد که کلید یک زندگی شاد، نه در جستجوی ارزش در بیرون، که در کشف گنجی است که از ابتدا در درون شما وجود داشته است.