عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین

عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست (It’s OK That You’re Not OK) نوشته‌ مگان دیواین، اثری تأثیرگذار و انسانی درباره‌ی تجربه‌ی غم و اندوه است که به طور خاص برای افرادی نوشته شده که با فقدان و رنج عاطفی عمیق دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. این کتاب با ترجمه‌ی قابل فهم و صمیمی سیده سارا ضرغامی توسط نشر میلکان منتشر شده و به سرعت به یکی از کتاب‌های مرجع در زمینه‌ی سوگ و سلامت روان تبدیل شده است.

دیواین که خودش تجربه‌ی فقدان بزرگی را پشت سر گذاشته، از منظر یک متخصص سلامت روان و یک انسان سوگوار، نگاهی متفاوت و صادقانه به غم ارائه می‌دهد. او در این کتاب بر خلاف فرهنگ رایج که تلاش دارد اندوه را «حل» یا «درمان» کند، به ما یاد می‌دهد که رنج بخشی از انسان بودن است و نیازی به درست کردن آن نیست. بلکه باید آن را دید، پذیرفت، و با مهربانی در آغوش گرفت.

نویسنده با رویکردی انسانی، صادقانه و بدون کلیشه، تجربه‌های واقعی سوگ را روایت می‌کند و راهکارهایی کاربردی برای کنار آمدن با آن‌ها ارائه می‌دهد؛ بدون آنکه وعده‌ی خوشحالی زودگذر یا نسخه‌های آماده بدهد. این کتاب به کسانی که سوگوارند، کمک می‌کند احساسشان را درک کرده و خود را در مسیر طبیعی اندوه تنها نبینند.

در این کتاب می‌آموزید:

✔ چرا اندوه نیاز به «درست شدن» ندارد

✔ چگونه با رنج و فقدان با مهربانی روبه‌رو شویم

✔ راهکارهایی برای مراقبت از خود در دوران سوگ

✔ چطور به دیگران در غم‌هایشان بدون قضاوت کمک کنیم

مناسب برای:

✅ افرادی که سوگ یا غم بزرگی را تجربه کرده‌اند

✅ کسانی که می‌خواهند درک عمیق‌تری از احساسات خود یا نزدیکانشان داشته باشند

✅ علاقه‌مندان به سلامت روان، خودیاری، و کتاب‌های درمان‌محور

اگر درگیر اندوهی عمیق هستید یا می‌خواهید در کنار کسی که فقدانی بزرگ را تجربه کرده، حامی‌اش باشید، کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نوشته مگان دیواین با ترجمه سیده سارا ضرغامی و چاپ انتشارات میلکان، راهنمایی دلسوزانه، صادق و الهام بخش برای شما خواهد بود.