معرفی کتاب مادری که کم داشتم
کتاب مادری که کم داشتم؛ راهنمایی برای خودسازی و یافتن عشق گم‌شده (The Emotionally Absent Mother) نوشته‌ی جاسمین لی کوری، با ترجمه‌ی فهیمه سادات کمالی و از سوی انتشارات ترجمان منتشر شده است. این اثر در حوزه‌ی روانشناسی، خودشناسی و ترمیم زخم‌های دوران کودکی قرار می‌گیرد و به تأثیر کمبود مراقبت عاطفی مادر بر زندگی بزرگسالی می‌پردازد.
جاسمین لی کوری، روان‌درمانگر، در این کتاب توضیح می‌دهد که «کم‌بودن مادر» لزوماً به معنای نبود فیزیکی او نیست. ممکن است مادری در خانه حضور داشته باشد، اما به‌دلیل خستگی، افسردگی، مشغله، بیماری، فشارهای زندگی یا زخم‌های حل‌نشده‌ی خود، نتواند از نظر عاطفی در دسترس فرزندش باشد. در چنین شرایطی، نیاز کودک به دیده‌شدن، امنیت، محبت، آرامش، تأیید و مراقبت کافی پاسخ نمی‌گیرد.
افرادی که در کودکی با این کمبود عاطفی روبه‌رو بوده‌اند، ممکن است در بزرگسالی با احساس تنهایی، خودسرزنشگری، کم‌ارزشی، دشواری در اعتمادکردن، ترس از صمیمیت یا وابستگی بیش از حد در روابط مواجه شوند. کتاب تلاش می‌کند به خواننده کمک کند میان چالش‌های امروز و تجربه‌های عاطفی گذشته ارتباط برقرار کند؛ نه برای سرزنش مادر، بلکه برای فهم دقیق‌تر آنچه از دست رفته و آغاز مسیر ترمیم.
کتاب به چه پرسش‌هایی پاسخ می‌دهد؟
- چه نیازهای عاطفی مهمی ممکن است در کودکی تأمین نشده باشند؟
- کمبود مراقبت یا حضور عاطفی مادر چگونه بر روابط بزرگسالی اثر می‌گذارد؟
- چرا برخی افراد مدام خود را ناکافی، دوست‌نداشتنی یا مسئول احساسات دیگران می‌دانند؟
- چگونه می‌توان بدون انکار رنج گذشته، با شفقت بیشتری به مادر و خود نگاه کرد؟
- چگونه می‌توان نقش «مادر خوب» را درونی کرد و به خود مراقبتی آموخت؟
محورهای اصلی کتاب
- بررسی گذشته با شفقت نسبت به خود و مادر
- شناخت نیازهای برآورده‌نشده‌ی کودک درون
- کاهش خودسرزنشگری و بازنگری در «نقص‌های شخصی» تصورشده
- یادگیری خودمراقبتی و تبدیل‌شدن به حامی عاطفی خود
- پذیرش و درونی‌کردن الگوی «مادر خوب»
- استفاده از حمایت دوستان، شریک عاطفی، خانواده و روابط امن
- تلاش برای ساختن آینده‌ای سالم‌تر در روابط فردی و خانوادگی
نویسنده با استفاده از توضیحات روشن، تأملات و تمرین‌های عملی، نشان می‌دهد که بسیاری از رنج‌هایی که فرد در بزرگسالی به‌عنوان ضعف شخصیتی می‌شناسد، ممکن است ریشه در کمبودهای عاطفی سال‌های نخست زندگی داشته باشد. این نگاه می‌تواند به جای مقصر دانستن خود، راهی برای فهمیدن، سوگواری‌کردن، پذیرش و بازسازی باشد.
مادری که کم داشتم برای کسانی مناسب است که می‌خواهند رابطه‌ی خود با مادر، کودک درون، صمیمیت، اعتمادبه‌نفس و نیازهای عاطفی‌شان را بهتر درک کنند. همچنین می‌تواند برای والدین و علاقه‌مندان به روانشناسی روابط خانوادگی مفید باشد.
این کتاب جایگزین روان‌درمانی نیست، اما می‌تواند همراهی ارزشمند در مسیر خودشناسی و ترمیم زخم‌های عاطفی باشد؛ به‌ویژه اگر خواننده هنگام انجام تمرین‌ها با احساسات سنگین یا خاطرات دشوار روبه‌رو شود، همراهی یک درمانگر آگاه می‌تواند کمک‌کننده باشد.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.