| نویسنده | آرتور لانگ, آلبرت الیس |
|---|---|
| مترجم | الهام آرام نیا, شمس الدین حسینی |
| ناشر | نسل نواندیش |
| موضوع | روانشناسی و خودآگاهی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | 23 |
| تعداد صفحه | 288 صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد یکی از پرفروش‌ترین و تاثیرگذارترین آثار در حوزه روانشناسی کاربردی است که به قلم دو تن از بزرگان این حوزه، آلبرت الیس و آرتور لانگ نوشته شده. این کتاب به شما نشان می‌دهد چطور در مواجهه با آدم‌ها و شرایط اعصاب‌خردکن، آرامش خود را حفظ کنید و واکنشی مؤثر، منطقی و کنترل‌شده داشته باشید.
الیس، بنیان‌گذار روش درمان عقلانی-عاطفی-رفتاری (REBT)، در این اثر به همراه لانگ، تکنیک‌هایی کاملاً علمی، واقع‌گرایانه و اثبات‌شده ارائه می‌دهند که برای کاهش استرس، کنترل خشم، و مقابله با شرایط بحرانی بسیار کاربردی‌اند. نویسندگان با زبانی صمیمی اما علمی، شما را با افکار غیرمنطقی‌ای که منجر به واکنش‌های منفی می‌شوند آشنا می‌کنند و سپس راهکارهایی ارائه می‌دهند تا بتوانید ذهن خود را به نفع آرامش و سلامت روانتان بازآموزی کنید.
ترجمه‌ی این اثر ارزشمند توسط شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا انجام شده و انتشارات نسل نواندیش آن را با کیفیتی مناسب منتشر کرده است. مترجمان به خوبی توانسته‌اند لحن آموزشی و دقیق نویسندگان را به فارسی منتقل کنند و مفاهیم تخصصی روانشناسی را برای مخاطب عام قابل‌فهم سازند.
✔ چرا برخی افراد به‌راحتی دکمه‌های عصبانیت ما را فشار می‌دهند
✔ چگونه واکنش‌های هیجانی شدید را کنترل کنیم
✔ راهکارهای شناختی برای مقابله با استرس، خشم و ناامیدی
✔ چطور روابط سالم‌تری بسازیم و خود را از تأثیر دیگران برهانیم
✅ کسانی که زود از کوره در می‌روند یا تحت تأثیر دیگران قرار می‌گیرند
✅ افرادی که به دنبال راهکارهای علمی برای حفظ آرامش و کنترل احساسات هستند
✅ دانشجویان، درمانگران و علاقه‌مندان به روانشناسی عملی و کاربردی
اگر می‌خواهید یاد بگیرید که چطور حتی در شرایط سخت و پرتنش، آرام و منطقی بمانید، کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد نوشته آلبرت الیس و آرتور لانگ، با ترجمه شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا از سوی نشر نسل نواندیش، یکی از بهترین گزینه‌های موجود در بازار است.
آرتور لانگ، روانشناس و متخصص آمریکایی در زمینه‌ی مدیریت خشم و رفتاردرمانی است. او با همکاری آلبرت الیس، یکی از بنیان‌گذاران رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، به توسعه و ترویج این شیوه‌ی درمانی کمک کرده است. لانگ در آثارش راهکارهای عملی و ساده‌ای برای کنترل واکنش‌های هیجانی و افزایش قاطعیت فردی ارائه می‌دهد و به افراد می‌آموزد چگونه در موقعیت‌های چالش‌برانگیز، آرامش خود را حفظ کرده و به شیوه‌ای سازنده رفتار کنند.
آلبرت الیس (Albert Ellis) روانشناس، نویسنده و یکی از تأثیرگذارترین نظریه‌پردازان روان‌درمانی قرن بیستم بود. او در ۲۷ سپتامبر ۱۹۱۳ در پیتزبورگ، آمریکا به دنیا آمد و در ۲۴ ژوئیه ۲۰۰۷ در نیویورک درگذشت. الیس بنیان‌گذار «رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی» (REBT) است؛ رویکردی نوآورانه که بر تغییر باورهای غیرمنطقی برای بهبود سلامت روان تأکید دارد. او بیش از ۷۰ کتاب و صدها مقاله نوشت که بسیاری از آن‌ها همچنان جزو منابع اصلی روانشناسی محسوب می‌شوند. از آثار معروف او می‌توان به «راهنمای منطقی زیستن» و «زندگی عاقلانه در دنیایی غیرعاقلانه» اشاره کرد. الیس با روش مستقیم و بی‌پرده‌اش، میلیون‌ها نفر را به سمت خودیاری و رشد شخصی هدایت کرد.
ارسال فوری
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.