| نویسنده | اتان کراس |
|---|---|
| مترجم | شاهین غفاری |
| ناشر | فلسفه |
| موضوع | فلسفه و روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت چاپ | ۱۵ |
| تعداد صفحه | 184 صفحه |
| زبان نوشتار | فارسی |
کتاب نشخوار ذهنی نوشته‌ی اتان کراس با ترجمه‌ی شاهین غفاری، سفری علمی و تجربی به دنیای گفت‌وگوی درونی ماست. این کتاب بررسی می‌کند که چگونه صدای درونی می‌تواند ما را یا تقویت کند یا تضعیف؛ و چگونه می‌توان آن را از منتقدی مخرب به مشاوری سازنده تبدیل کرد. کراس با بهره‌گیری از تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب، به همراه روایت‌هایی واقعی و الهام‌بخش، ابزارهایی عملی برای مدیریت گفت‌وگوهای ذهنی و رهایی از نشخوار فکری ارائه می‌دهد. این کتاب، راهی برای بازپس‌گیری تمرکز، آرامش و اعتمادبه‌نفس در زندگی روزمره است.
در این کتاب می‌خوانید:
✔ نقش صدای درونی در تصمیم‌گیری و احساسات
✔ روش‌های علمی و ساده برای مهار افکار مزاحم
✔ داستان‌های واقعی از چالش‌های ذهنی و راه‌حل‌ها
✅ مناسب برای:
کسانی که با افکار منفی، اضطراب و گفت‌وگوی درونی آشفته دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به دنبال آرام‌سازی ذهن و بهبود عملکرد فردی هستند.
اتان کراس (Ethan Kross)، روانشناس، عصب‌شناس و نویسنده‌ی آمریکایی است. او استاد دانشگاه میشیگان و مدیر آزمایشگاه کنترل هیجان و خودکنترلی است. تحقیقات او بر روی «گفتگوهای درونی» یا همان صدایی که در ذهن ما وجود دارد، متمرکز است و به بررسی چگونگی مهار این صدای درونی برای کاهش اضطراب و بهبود عملکرد می‌پردازد. او در آثارش راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت افکار و احساسات ارائه می‌دهد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.